与著名瑜伽老师 Jane Uhlig 一起进行瑜伽静修 - 教育假期
在大自然中预防压力、增强韧性和专注力——立即注册！
为期五天的静修将瑜伽、冥想和正念与有效的压力预防和恢复力增强方法结合在一起。
该项目由著名瑜伽老师、治疗师和作家 Jane Uhlig 主持，为日常职业和私人生活中实现更大的内心平衡、精神力量和可持续恢复提供实用灵感。
节目内容（示例选择）：
- 瑜伽、呼吸练习和冥想可预防压力
- 正念练习（例如森林浴、默默反思）
- 韧性训练和笑声瑜伽
- 工作与生活的平衡以及与日常工作生活的融合
- 反思压力的社会影响
- 应对紧张工作环境的放松技巧
这次休假被视为教育休假。
房价包含使用健身区（设有游泳池、桑拿浴室和直接通往湖泊的通道）的费用。
建议注册——参与人数有限
下一个可预订日期是：
- 25。 - 29.11.2026
包含的服务：
- 所选类别的 4 晚住宿
- 每日丰盛均衡的自助早餐
- 每日三道菜菜单或厨师精选自助餐
- Jane Uhlig 的瑜伽计划
- 夏季使用整个健康区并进入我们的海滩区（从抵达当天上午 10.00 点到离开当天下午 18.00 点）
- 为了您的舒适，我们提供免费的健康礼包，内含浴袍和毛巾——但需缴纳押金。
可重复使用的浴拖鞋可在现场购买，售价7,00欧元。当然，您也可以自带浴鞋。
简·乌利格是一位认证瑜伽老师，专长于哈他瑜伽、昆达里尼瑜伽和商务瑜伽，同时也是一位训练有素的冥想、正念和心理韧性导师。她还经营着自己的心理治疗诊所（持有德国《治疗从业者法》颁发的执照）、催眠诊所和个人发展诊所，以专业的态度和同理心引导人们走向更强大的心理力量和更平衡的情绪。
她在整体健康促进和个人发展方面拥有超过 15 年的经验，将以身体为导向的方法与心理学、辅导和压力预防的现代方法相结合。他们提供的服务不仅针对个人，也针对专业领域的专家和管理人员。
作为一名作家，简·乌利格出版过多部管理学著作，包括《金发女郎的管理之道》、《敏捷公司》和《行动的勇气》。在她的作品中，她探讨了领导力、企业文化和变革流程等热门话题，始终聚焦于职业生活中的人性、态度和内在力量。
她的教学和指导风格以热情、清晰和对个人人生道路的深刻理解为特点。她用心而有目的地陪伴人们——无论是在瑜伽垫上、在研讨室还是在治疗实践中。
“对我来说，瑜伽不仅仅是运动，更是一种生活态度。力量源于静止，而正念是通往更高平衡的途径。”
– 简·乌利格
教育休假计划教授瑜伽、冥想和正念等以实践为导向的方法，这些方法特别有助于预防职业和日常生活中的压力。此外，还讨论了诸如适应力、抗压能力、工作与生活的平衡以及可持续压力管理的社会意义等关键主题。
通过理论输入、实践练习和互动研讨会的平衡组合，参与者可以学会加强个人压力管理技能，并将有效的压力预防策略永久地融入到日常生活中。
