瑜伽静修

珍·乌利希 是一名经过认证的瑜伽老师，专门教授哈达瑜伽、昆达里尼瑜伽和商务瑜伽，同时也是一名训练有素的冥想、正念和复原力训练师。她还经营着自己的诊所 根据《Heilpraktikergesetz》（HPG）进行心理治疗、催眠和人格发展，她以专业和同理心陪伴人们走向更强大的精神力量和情绪平衡。

她在整体健康促进和个人发展方面拥有超过 15 年的经验，将以身体为导向的方法与心理学、辅导和压力预防的现代方法相结合。他们提供的服务不仅针对个人，也针对专业领域的专家和管理人员。

如 本书作者 Jane Uhlig 出版过多本管理书籍，包括 “金发碧眼的管理层”, “敏捷公司” UND “勇于行动”。在她的出版物中，她讨论了领导力、企业文化和变革过程等当前话题——始终明确关注职业生涯中的人性、态度和内在力量。

她的教学和指导风格以热情、清晰和对个人人生道路的深刻理解为特点。她用心而有目的地陪伴人们——无论是在瑜伽垫上、在研讨室还是在治疗实践中。

“对我来说，瑜伽不仅仅是运动，更是一种生活态度。力量源于静止，而正念是通往更高平衡的途径。”
– 简·乌利格

教育休假计划教授瑜伽、冥想和正念等以实践为导向的方法，这些方法特别有助于预防职业和日常生活中的压力。此外，还讨论了诸如适应力、抗压能力、工作与生活的平衡以及可持续压力管理的社会意义等关键主题。

通过理论输入、实践练习和互动研讨会的平衡组合，参与者可以学会加强个人压力管理技能，并将有效的压力预防策略永久地融入到日常生活中。