ЙОГА-РЕТРИТ с известным преподавателем йоги Джейн Улиг - Образовательный отпуск
Профилактика стресса, устойчивость и осознанность на лоне природы — зарегистрируйтесь сейчас!
Пятидневный ретрит сочетает в себе йогу, медитацию и осознанность с эффективными методами профилактики стресса и повышения устойчивости.
Программа под руководством известного преподавателя йоги, терапевта и автора Джейн Улиг дает практическое вдохновение для большего внутреннего равновесия, душевной силы и устойчивого восстановления в повседневной профессиональной и личной жизни.
Содержание программы (пример выбора):
- Йога, дыхательные упражнения и медитация для профилактики стресса
- Практика осознанности (например, лесные купания, молчаливые размышления)
- Тренировка устойчивости и йога смеха
- Баланс между работой и личной жизнью и интеграция в повседневную рабочую жизнь
- Размышления о социальном влиянии стресса
- Методы релаксации в стрессовых рабочих ситуациях
Отпуск признается учебным отпуском.
В стоимость проживания входит посещение оздоровительного центра с бассейном, сауной и прямым выходом к озеру.
Рекомендуется регистрация — количество участников ограничено.
Следующие доступные для бронирования даты:
- 03. - 07.06.2026
- 05. - 09.08.2026
- 25. - 29.11.2026
ВКЛЮЧЕННЫЕ УСЛУГИ:
- 4 ночи в выбранной категории
- Ежедневный богатый и сбалансированный завтрак "шведский стол".
- Ежедневное меню из 3 блюд или шведский стол по выбору шеф-повара
- Программа ЙОГИ по Джейн Улиг
- Использование всего оздоровительного центра и доступ к нашему пляжу в летний сезон (с 10.00:18.00 в день прибытия и до XNUMX:XNUMX в день отъезда)
- Для вашего удобства предоставляется бесплатный оздоровительный набор, включающий халат и полотенца (при условии внесения залога).
Многоразовые банные тапочки можно приобрести на месте за 7,00 евро. Конечно, вы также можете принести свою собственную обувь для купания.
Джейн Улиг сертифицированный преподаватель йоги, специализирующийся на хатха-йоге, кундалини-йоге и бизнес-йоге, а также обученный тренер по медитации, осознанности и устойчивости. Она также управляет собственной практикой для Психотерапия по Heilpraktikergesetz (HPG), гипноз и развитие личности, в рамках которой она профессионально и с сочувствием сопровождает людей на их пути к большей душевной силе и эмоциональному равновесию.
Имея более чем 15-летний опыт работы в сфере комплексного укрепления здоровья и личностного развития, она сочетает телесно-ориентированные методы с современными подходами психологии, коучинга и профилактики стресса. Их предложения ориентированы как на частных лиц, так и на специалистов и менеджеров в профессиональном контексте.
Как автор книги Джейн Улиг опубликовала несколько книг по менеджменту, в том числе «Блондинки в менеджменте», «Гибкая компания» и «Мужество действовать». В своих публикациях она затрагивает актуальные темы лидерства, корпоративной культуры и процессов изменений, всегда уделяя особое внимание человечности, отношению и внутренней силе в профессиональной жизни.
Ее стиль преподавания и коучинга характеризуется теплотой, ясностью и глубоким пониманием жизненного пути каждого человека. Она сопровождает людей осознанно и целенаправленно — будь то на коврике для йоги, в семинарском зале или на терапевтической практике.
«Для меня йога — это больше, чем движение, это отношение к жизни. Сила заключается в неподвижности, а осознанность — это путь к большему равновесию».
– Джейн Улиг
Программа образовательного отпуска обучает практическим методам йоги, медитации и осознанности, которые способствуют профилактике стресса в профессиональной и повседневной жизни. Кроме того, рассматриваются такие ключевые темы, как устойчивость, стрессоустойчивость, баланс между работой и личной жизнью и социальная значимость устойчивого управления стрессом.
Благодаря сбалансированному сочетанию теоретических знаний, практических упражнений и интерактивных семинаров участники учатся укреплять свои личные навыки управления стрессом и постоянно интегрировать эффективные стратегии профилактики стресса в свою повседневную жизнь.
