RETIRO DE YOGA con la reconocida profesora de yoga Jane Uhlig - Licencia educativa
Prevención del estrés, resiliencia y mindfulness en plena naturaleza. ¡Regístrate ahora!
Un retiro de cinco días combina yoga, meditación y atención plena con métodos efectivos de prevención del estrés y promoción de la resiliencia.
Dirigido por la reconocida profesora de yoga, terapeuta y autora Jane Uhlig, el programa ofrece inspiración práctica para un mayor equilibrio interior, fortaleza mental y recuperación sostenible en la vida profesional y privada cotidiana.
Contenido del programa (selección de ejemplo):
- Yoga, ejercicios de respiración y meditación para prevenir el estrés.
- Práctica de atención plena (por ejemplo, baños de bosque, reflexión silenciosa)
- Entrenamiento de resiliencia y yoga de la risa
- Equilibrio entre vida laboral y personal e integración en la vida laboral cotidiana
- Reflexión sobre el impacto social del estrés
- Técnicas de relajación para situaciones laborales estresantes
El retiro se reconoce como licencia de estudios.
El uso de la zona de bienestar con piscina, sauna y acceso directo al lago está incluido.
Se recomienda registrarse: el número de participantes es limitado.
Las próximas fechas reservables son:
- 18. - 22.03.2026
- 03. - 07.06.2026
- 05. - 09.08.2026
- 25. - 29.11.2026
SERVICIOS INCLUIDOS:
- 4 noches en la categoría seleccionada
- Desayuno variado y equilibrado todos los días
- Menú diario de 3 platos o buffet a elección del chef.
- Programa de YOGA según Jane Uhlig
- Uso de toda la zona de bienestar y acceso a nuestra zona de playa en temporada de verano (a partir de las 10.00:18.00 horas del día de llegada y hasta las XNUMX:XNUMX horas del día de salida)
- Para su comodidad, tiene a su disposición una bolsa de bienestar gratuita que incluye albornoz y toallas (previo pago de un depósito).
Se pueden comprar zapatillas de baño reutilizables en el establecimiento por 7,00 €. Por supuesto, también pueden traer sus propias zapatillas de baño.
Jane Uhlig es profesora de yoga certificada especializada en Hatha, Kundalini y Business Yoga, además de formadora capacitada en meditación, mindfulness y resiliencia. También dirige su propia práctica para Psicoterapia según la Heilpraktikergesetz (HPG), hipnosis y desarrollo de la personalidad, en el que acompaña a las personas de forma profesional y empática en su camino hacia una mayor fortaleza mental y equilibrio emocional.
Con más de 15 años de experiencia en la promoción holística de la salud y el desarrollo personal, combina métodos orientados al cuerpo con enfoques modernos de psicología, coaching y prevención del estrés. Su oferta está dirigida tanto a particulares como a especialistas y directivos en un contexto profesional.
Como autor del libro Jane Uhlig ha publicado varios libros de gestión, incluidos “Rubias en la gestión”, “Empresa ágil” y el “Coraje para actuar”. En sus publicaciones aborda temas actuales de liderazgo, cultura empresarial y procesos de cambio, siempre con un claro enfoque en la humanidad, la actitud y la fuerza interior en la vida profesional.
Su estilo de enseñanza y entrenamiento se caracteriza por la calidez, la claridad y una profunda comprensión de los caminos de vida individuales. Acompaña a las personas de forma consciente y con propósito, ya sea en la esterilla de yoga, en la sala de seminarios o en la práctica terapéutica.
Para mí, el yoga es más que movimiento: es una actitud ante la vida. La fuerza reside en la quietud, y la atención plena es el camino hacia un mayor equilibrio.
– Jane Uhlig
El programa de licencia de estudios enseña métodos orientados a la práctica de yoga, meditación y mindfulness que contribuyen específicamente a la prevención del estrés en la vida profesional y cotidiana. Además, se abordan temas clave como la resiliencia, la resistencia al estrés, el equilibrio entre la vida laboral y personal y la importancia social de la gestión sostenible del estrés.
En una combinación equilibrada de aportaciones teóricas, ejercicios prácticos y talleres interactivos, los participantes aprenden a fortalecer sus habilidades personales de gestión del estrés y a integrar de forma permanente estrategias eficaces de prevención del estrés en su vida cotidiana.