رحلة اليوغا

جين أوليج هي معلمة يوغا معتمدة متخصصة في هاثا وكونداليني ويوجا الأعمال بالإضافة إلى كونها مدربة مدربة على التأمل واليقظة والمرونة. كما أنها تدير عيادتها الخاصة العلاج النفسي وفقًا لـ Heilpraktikergesetz (HPG)، التنويم المغناطيسي وتنمية الشخصية، حيث ترافق الأشخاص بشكل احترافي ومتعاطف في طريقهم إلى القوة العقلية والتوازن العاطفي.

بخبرة تزيد عن 15 عامًا في مجال تعزيز الصحة الشاملة والتطوير الشخصي، تجمع بين الأساليب الموجهة للجسم والأساليب الحديثة من علم النفس والتدريب والوقاية من التوتر. وتستهدف عروضهم الأفراد وكذلك المتخصصين والمديرين في السياق المهني على حد سواء.

كما مؤلف الكتاب نشرت جين أوليج العديد من كتب الإدارة - بما في ذلك "الشقراوات في الإدارة", "شركة رشيقة" اوند "الشجاعة للتصرف". في منشوراتها، تتناول مواضيع حالية تتعلق بالقيادة، وثقافة الشركات، وعمليات التغيير - مع التركيز دائمًا على الإنسانية، والموقف، والقوة الداخلية في الحياة المهنية.

يتميز أسلوبها في التدريس والتدريب بالدفء والوضوح والفهم العميق لمسارات الحياة الفردية. إنها ترافق الناس بوعي وهدف - سواء على حصيرة اليوغا، أو في غرفة الندوات أو في الممارسة العلاجية.

بالنسبة لي، اليوغا أكثر من مجرد حركة، إنها موقف تجاه الحياة. القوة تكمن في السكون، واليقظة هي الطريق إلى توازن أكبر.
- جين أوليج

يعلم برنامج الإجازة التعليمية أساليب عملية من اليوجا والتأمل واليقظة التي تساهم بشكل خاص في الوقاية من التوتر في الحياة المهنية واليومية. بالإضافة إلى ذلك، يتم تناول موضوعات رئيسية مثل المرونة ومقاومة الإجهاد والتوازن بين العمل والحياة والأهمية الاجتماعية لإدارة الإجهاد المستدام.

في مزيج متوازن من المدخلات النظرية والتمارين العملية وورش العمل التفاعلية، يتعلم المشاركون كيفية تعزيز مهارات إدارة الإجهاد الشخصية ودمج استراتيجيات الوقاية من الإجهاد الفعالة بشكل دائم في حياتهم اليومية.